Linhchi

Thành phần sữa chua dinh dưỡng Khám phá  thành phần của sữa chua , những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, t ác dụng của sữa chua  với cơ thể và bảng  giá sữa chua  mới nhất 1. Chi tiết thành phần của sữa chua và lợi ích dinh dưỡng Sữa chua là món ăn bổ dưỡng với  thành phần dinh dưỡng sữa chua  gồm protein, canxi, vitamin B2, B12, D và lợi khuẩn probiotic. Những dưỡng chất này giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da. Ngoài ra, sữa chua còn là lựa chọn lý tưởng cho người ăn kiêng vì giàu dinh dưỡng nhưng ít calo.  Thành phần sữa chua  giúp người dùng lựa chọn đúng loại phù hợp với nhu cầu .  Dù bạn chọn loại nào, hãy cân nhắc đến  thành phần sữa chua  để đảm bảo tối ưu lợi ích sức khỏe.” 1.1Protein Trong thành phần Protein của sữa chua nguyên chất làm từ  sữa  nguyên chất có thể chứa khoảng 8,5 g protein trong mỗi 245g sữa chua. Protein này chia thành 2 loại: Whey (váng sữa): là nhóm protein hòa tan nhỏ hơn ...

  Sữa chua tại nhà Sữa chua là món ăn vặt lành mạnh, không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da. Thay vì mua sẵn ngoài tiệm, ngày càng nhiều người chọn  cách làm sữa chua tại nhà  để đảm bảo vệ sinh và có thể tùy chỉnh hương vị theo sở thích. Khám phá  cách làm sữa chua  tại nhà thơm ngon, dẻo mịn và  bí quyết bảo quản sữa chua  đúng cách, giữ vị ngon lâu hơn. Hãy cùng tìm hiểu qua bài! 1.Cách làm sữa chua tại nhà  1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 hôp sữa đặc ông thọ ( điều chỉnh khẩu vị độ ngọt mong muốn ) 1 lít sữa tươi không đường ( chọn loại thanh trùng ) 2 hộp sữa chua làm men mồi ( mua ngoài tiệm hoặc các siêu thị ,khi mua về để ở ngoài cho hết lạnh ) 5-10 cái hũ đựng sữa chua ( số lượng tuỳ với bạn làm nhiều hay ít  và nên chọn loại có nắp thuỷ tinh hoặc nhựa) Dụng cụ : nồi cơm điện hoặc nồi ủ  và muỗng 1.2.Cách làm sữa chua truyền thống Pha hỗn hợp sữa:  Cho sữa tươi và sữa đặc vào nồi, khuấy đều nồi đun nón...